Диета "Неделя до праздника"
Предлагаем вашему вниманию быструю супер-диету. Скажем сразу, если ее придерживаться правильно, не переусердствуя с количеством съедаемой пищи - результат окажется впечатляющим, но и не долгим. Здесь, как говорится важна - цель. После диеты главное условие - правильное и рациональное питание. Если вы хотите чтобы новогоднее платье сидело на вас как влитое, эта диета для вас.
Принцип питания
1 день - питьевой: любая жидкость (кроме сладкой газировки, пакетированных соков, кваса) в неограниченных количествах. Лучше - бульоны, чаи, кефир.
2 день - овощной: любые овощи. Обязательно - капуста (не более 1 порции в виде салата или отварная), которая является естественным средством сжигания жиров.
3 день - питьевой: любая жидкость (кроме сладкой газировки, пакетированных соков, кваса) в неограниченных количествах. Лучше - бульоны, чаи, кефир.
4 день - фруктовый: любые фрукты. Лучше - киви и грейпфрут, которые являются отличными естественными жиросжигателями.
5 день - белковый: продукты с большим содержанием белка. Например, отварное куриное мясо, яйца, йогурты.
6 день - питьевой: любая жидкость (кроме сладкой газировки, пакетированных соков, кваса) в неограниченных количествах. Лучше - бульоны, чаи, кефир.
7 день - сбалансированное питание. Этот день является выходом из диеты и отличается своим индивидуальным меню.
Завтрак: 2 сваренных вкрутую яйца и 1 ст. чая без сахара.
Второй завтрак: любой фрукт.
Обед: бульон или легкий суп с рисом или гречкой.
Полдник: любой фрукт.
Ужин: овощной салат, заправленный оливковым или растительным маслом.